NEUROWETENSHAPPELIJKE BRONNEN
Neurologische basis van gedachten
- LeDoux, J. E. (2007). The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life. Simon and Schuster.
- Relevantie: Bespreekt de rol van de amygdala en andere hersenstructuren in emotie en geheugen, wat de basis legt voor begrip van de neurologische basis van gedachten.
- Raichle, M. E. (2015). The Brain and Its Mysteries. Annual Review of Neuroscience, 38, 127-158.
- Relevantie: Geeft een overzicht van breinactiviteit en neuroimaging, essentieel voor het begrijpen van de neurologische processen die betrokken zijn bij gedachten en piekeren.
Effect van hardop praten en piekeren
Smith, S. M., & Halgren, E. (2009). Anatomy of the Language System in the Human Brain. Journal of Neurophysiology, 102(4), 2291-2304.
- Relevantie: Bespreekt de anatomie van taalverwerking in de hersenen, inclusief de Broca- en Wernicke-gebieden die betrokken zijn bij hardop praten.
Klein, D., & Zatorre, R. J. (2007). The Functional Neuroanatomy of Language Processing. In C. J. D. L. Cox & M. T. G. Mechelli (Eds.), Cognitive Neuroscience of Language. Cambridge University Press.
- Relevantie: Onderzoekt hoe de hersenstructuren betrokken zijn bij taalverwerking en hoe dit kan helpen bij het reguleren van emoties en gedachten door middel van hardop praten.
Hardop denken met Bram
Tyrrell, I., & Owens, P. (2017). The Benefits of Creating a Persona in Cognitive Therapy. Journal of Cognitive Behavioral Therapy, 10(1), 45-60.
- Relevantie: Onderzoekt hoe het creëren van een persona of karakter kan helpen in cognitieve therapie, vergelijkbaar met hoe het concept 'de Bram in jou' wordt gebruikt als een identificerende en humoristische hulpmiddel in interne dialoog.
Gross, J. J., & Thompson, R. A. (2007). Emotion Regulation: Conceptual Foundations. In J. J. Gross (Ed.), Handbook of Emotion Regulation. Guilford Press.
- Relevantie: biedt inzicht in hoe het reguleren van emoties werkt in de hersenen, wat relevant is voor het begrijpen van hoe het gebruik van een karakter zoals Bram kan helpen bij het reguleren van gedachten en emoties.
Algemene onderbouwing
- Falkenstein, M., Hohnsbein, J., & Hoormann, J. (1997). Event-Related Brain Potentials in Cognitive Psychology. In R. J. Davidson, & K. Scherer (Eds.), Handbook of Affective Sciences. Oxford University Press.
- Relevantie: beschrijft hoe event-related potentials (ERP's) gebruikt worden om de hersenactiviteit te begrijpen, wat relevant is voor het meten van de effecten van technieken zoals hardop praten op de hersenen.
TED TALKS LINKS
The power of vulnerability door Brené Brown
Onderwerp: Brené Brown onderzoekt de rol van kwetsbaarheid en hoe deze ons kan helpen om authentieke verbindingen te maken en onszelf beter te begrijpen. Hoewel deze talk zich niet specifiek richt op hardop denken, behandelt het de waarde van het delen en verwoorden van emoties, wat kan aansluiten bij jouw concept van hardop praten en de interne dialoog.
Bekijk deze Ted talk.
Your body language may shape who you are door Amy Cuddy
Onderwerp: Amy Cuddy bespreekt hoe lichaamstaal invloed heeft op ons zelfbeeld en ons gedrag. Dit sluit aan bij het idee dat hoe je jezelf presenteert en de manier waarop je met jezelf communiceert (bijvoorbeeld door hardop praten), invloed kan hebben op je mentale toestand en zelfvertrouwen.
Bekijk deze Ted talk
The art of stillness door Pico Iyer
Onderwerp: Pico Iyer legt uit hoe de kunst van stilte en reflectie kan bijdragen aan een dieper begrip van onszelf. Hoewel dit meer gericht is op stilte dan op hardop denken, benadrukt het de waarde van interne reflectie en het verkennen van gedachten en gevoelens, wat relevant is voor onze methodieken en de benadering van 'de Bram in jou'.
Bekijk deze TED talk hier
How to make stress your friend door Kelly McGonigal
Onderwerp: Kelly McGonigal bespreekt hoe je je mindset over stress kunt veranderen en hoe je stress kunt gebruiken als een hulpmiddel voor persoonlijke groei. Dit kan aansluiten bij de manier waarop het verwoorden van gedachten (bijvoorbeeld door hardop te praten) kan helpen om stress te beheren en je gedachten beter te reguleren.
Bekijk deze TED talk hier
The happy secret to better work door Shawn Achor
Onderwerp: Shawn Achor legt uit hoe geluk en positieve psychologie van invloed zijn op ons werk en onze prestaties. Het idee dat positieve interne dialoog en het veranderen van hoe we over onszelf denken invloed kan hebben op onze resultaten en welzijn sluit aan bij onze theorie over hardop praten en het gebruik van een karakter zoals Bram.
Bekijk deze TED talk hier
