BEN JE KLAAR MET AL DIE ONZIN?
De neerwaartse spiraal
We leven in bizarre tijden. De afgelopen eeuw bracht ongekende innovaties, maar misschien wel té veel, té snel. De maatschappij ontwikkelt zich in een tempo dat ons brein nooit zo had bedoeld.
Met al die technologische snufjes en briljante wetenschappers zou je verwachten dat de wereld erop vooruitgaat. Maar in plaats daarvan zitten we al te lang in een neerwaartse spiraal.
Het ergste? We accepteren het als normaal. Maar het is echt niet normaal, integendeel zelfs.
Maar wat als je het wél doorziet?
Wat als je voelt dat er iets niet klopt, maar je niet precies kunt aanwijzen wat? De constante druk, de eindeloze ruis, de belofte van vooruitgang die ons steeds verder lijkt af te remmen in plaats van vooruit te helpen.
The eXperience Suite is een 'wake-up call' voor iedereen die klaar is met al die onzin. De Suite is ingericht om snel en efficiënt verandering teweeg te brengen, zonder motivatie en zonder wilskracht.
The eXperience Suite is geen standaard methode, geen oppervlakkige strategie, maar een disruptieve realiteit. Een manier om niet alleen te zien wat er misgaat, maar om er radicaal anders mee om te gaan.
Ben je klaar om het écht anders te doen?
HET COCON-SYNDROOM
"The eXperience Suite heeft mijn leven veranderd"
Zo herkenbaar
Je weet diep van binnen dat je een vlinder bent, klaar om recht op die vrijheid af te vliegen. En hoe hard je ook probeert, die verdraaide cocon lijkt maar niet open te willen gaan.
En als het dan eindelijk lijkt te lukken, word je vaak binnen no-time weer terug de cocon in geslingerd. Dit noemen wij het cocon-syndroom. Het is net alsof er een touwtje aan die vlinder blijft hangen die eindelijk vrij is en vervolgens weer wordt teruggetrokken zonder ervan bewust te zijn. Ineens zit je terug in die befaamde cocon.
Dit zogenoemde jojo-effect staat niet op zichzelf en komt nagenoeg bij een ieder wel voor. Dit heeft voornamelijk te maken met het feit dat we trachten bewust te redeneren, terwijl als zich in het onbewuste gedeelte afspeelt.
Het mooiste is dat de vrijheid die we willen binnen handbereik ligt. Het lijkt allemaal zo moeilijk, maar dit is het niet.
DE INDUSTRIE
Jij bent het product
We geloven dat verandering van buitenaf komt. Dus zoeken we motivatie in de nieuwste trends, tools en beloften, telkens hopend dat het deze keer wél werkt.
De markt speelt hier slim op in, meer dan ooit! We kopen massaal de volgende oplossing, maar uiteindelijk belanden we weer op hetzelfde punt; terug in die bekende cocon.
De realiteit? Jij bent het product. Een industrie verdient miljarden aan jouw worsteling. Of het nu gaat om overgewicht, burn-out of ziekte, er is altijd iemand die er beter van wordt. Behalve jij.
De verkeerde navigatie map
We krijgen massaal een verkeerde navigatiekaart mee. Geen wonder dat we keer op keer op de verkeerde bestemming uitkomen.
Ja, producten en diensten werken—voor even. Maar uiteindelijk sijpelen we terug in oude patronen, gevangen in het systeem dat ons al jaren in bedwang houdt: de comfortzone.
Omdat we niet beter weten, accepteren we dit als normaal. Iedereen ervaart het tenslotte zo. Maar normaal is het niet.
Als we even écht zouden kijken, buiten het land der blinden, dan zouden we iets anders zien. Onze intuïtie fluistert het al langer: het kan anders. Het moet anders.
Dat knagende gevoel? Dat ‘dit het net niet is’? Het heeft een reden.
ALLES IS VERBONDEN
Gewicht
Zoals je wellicht al weet, heb ik veel diagnoses samengebracht onder één overkoepelende term: 'gewicht'.
Niet alleen 'overgewicht' heeft gewicht; mentale diagnoses kunnen zelfs veel zwaarder wegen dan wat we fysiek in kilo’s uitdrukken.
Wat we ook zien, is dat vrijwel alles met elkaar verbonden is. Alhoewel niet iedere diagnose direct leidt tot overgewicht, komen de andere aspecten van wat wij 'gewicht' noemen wel in veel verschillende vormen voor.
Hieronder zullen we verschillende diagnoses verder uitdiepen om inzicht te geven in de enorme impact die zich in feite opstapelt en uiteindelijk kan leiden tot levensbedreigende situaties.
Wees je ervan bewust dat, hoewel de symptomen niet altijd zichtbaar zijn, de gevolgen wel degelijk voelbaar kunnen zijn, zowel mentaal als fysiek. Het is essentieel om te begrijpen dat de invloed van onzichtbare belasting, als deze niet tijdig wordt aangepakt, kan verergeren en tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden.
"Het bewust worden dat alles verbinding heeft is voor mij de doorbraak geweest tot wie ik vandaag ben. En ik ben nog steeds dezelfde persoon."
DE LODEN MANTEL
Het mentale gewicht
Het gewicht waar ik over spreek, heeft in feite niets met kilo’s te maken, althans niet in eerste instantie. De fysieke kilo’s spelen uiteindelijk wel een rol, maar dit is slechts een resultaat van dat ‘andere’ gewicht. Het mentale aspect verdient daarom als eerste onze aandacht.
Er is nooit één lineaire lijn in hoe iemand zijn of haar diagnoses ervaart. Het is een unieke beleving voor ieder individu, en in veel gevallen komt het als een sluipschutter, zo gezegd.
Ineens is het daar
Op een bepaald moment heb je een burn-out, voel je je depressief, pas je niet meer in je kleding, (al had je dit misschien wel kunnen voorspellen) realiseer je je door een trigger dat je een trauma draagt, of ga je hyperventileren door de stress.
Ik denk dat je nu mijn punt begrijpt en wellicht heb je zelf wel eens zoiets ervaren.
Hieronder kan je lezen (en bewuster raken) hoe al die aspecten verbonden zijn. De loden mantel weegt (onbewust) zwaar, maar we slepen het om onze schouders mee als een 'normaal' iets. We beseffen het gewicht niet echt en gaan zo door het leven, regelrecht op een klif af.
DE VIER ELEMENTEN VAN GEWICHT
Overgewicht
Ik begin bewust met overgewicht, omdat alle factoren die we bespreken hier een significante rol spelen.
Mensen met overgewicht kampen vaak met chronische stress. Sommigen voelen zich desondanks 'geweldig' en volgen cursussen die hen leren tevreden te zijn met hun lichaam. Positiviteit is belangrijk, en dat begrijp ik volledig.
Toch slaan dit soort cursussen vaak essentiële details over, details die, in mijn ogen, van levensbelang zijn.
Overgewicht en obesitas staan namelijk niet los van andere uitdagingen zoals burn-out, depressie, trauma en stress. Deze factoren beïnvloeden elkaar op diepgaande en complexe manieren, waardoor verandering meer vraagt dan enkel een positieve mindset.
Burn-out
Niet iedereen die een burn-out ervaart, kampt automatisch met overgewicht. Hoewel er vaak gevallen zijn waarin gewichtstoename optreedt, is het niet altijd onlosmakelijk verbonden.
Interessant genoeg kunnen zowel gewichtstoename als gewichtsverlies vaak worden gekoppeld aan een burn-out. Dit maakt de cijfers indrukwekkender, wat niet verrassend is, gezien de impact die een burn-out heeft op ons lichaam.
Burn-out is nauw verbonden met depressie, stress en zelfs trauma. Dit heeft veel te maken met het actieve geheugen in ons lichaam; het lichaam onthoudt en reageert, zelfs wanneer we ons hier niet altijd bewust van zijn.
Depressie
Net als bij een burn-out hebben mensen met een depressie niet per definitie last van overgewicht.
Toch is depressie nauw verbonden met burn-out. Uit onze bevindingen blijkt dat langdurige depressies, in combinatie met verkeerde remedies, vaak uitmonden in een burn-out.
Dit heeft verstrekkende gevolgen voor herstel, omdat zowel de geest als het lichaam te maken hebben met trauma. Het lichaam slaat deze ervaringen op en reageert daarop, wat het genezingsproces aanzienlijk bemoeilijkt.
Daarnaast krijgen te veel mensen ten onrechte de diagnose ‘depressie.’ Zonder de juiste aanpak koersen zij recht af op een crash; een situatie die voorkomen had kunnen worden met een betere diagnose en behandeling.
Trauma
Wie heeft er geen trauma? Deze vraag stel ik zonder enige denigrerende ondertoon, maar om te benadrukken hoe universeel trauma is.
Het probleem met trauma is dat veel behandelingen, naar mijn mening, te oppervlakkig zijn. Zelfs bij methoden die claimen diepgaand en helend te werken, blijven er vaak restanten achter. Deze restanten kunnen voldoende zijn om triggers te activeren, wat het gevoel van volledig herstel belemmert.
Trauma manifesteert zich overal, niet alleen in de geest, maar ook in het lichaam. Het kan zich jarenlang ‘nestelen’ op specifieke plekken en pas na tientallen jaren door een subtiele trigger tot uiting komen. Op zulke momenten voelen we ons vaak alsof we ‘terug bij af’ zijn, terwijl het probleem juist ligt in onopgeloste lagen van het verleden.
HOE ZIT HET MET VOEDING?
Een hele goede vraag!
Voeding is enorm belangrijk voor onze gezondheid, maar tevens is het allemaal niet zo simpel.
Voeding is anno 2025 een zeer gecompliseerd onderwerp geworden en we weten inmiddels echt niet meer wie we kunnen vertrouwen als het om de industrie en de overheid gaat. Hierover heb je eerder op deze pagina kunnen lezen.
In het begin van de trainingen, houden we ons nog niet bezig met de complexiteit van voeding. Wij werken niet met diëten en ook niet met intensieve workouts.
Met The eXperience methode gaan we stap voor stap en zullen we je niet ontnemen wat je prettig vindt; je kan gewoon jezelf blijven!
Recepten
Omdat we niet hebben gezegd dat gezonde voeding niet belangrijk is, hebben we een speciale pagina ingericht met geweldige recepten.
Voel je geenszins verplicht deze pagina met recepten te integreren binnen je levensstijl, maar als je ervoor open staat en het naar je smaak is, dan zou ik ze zeker uitproberen.
Zie het als een upgrade in je eigen stappenplan.
VERANDERING LIJKT MOEILIJK
Maar dat is het niet.
Denk eens terug aan een moment waarop je iets overwon waarvan je dacht dat het onmogelijk was. Herinner je het gevoel van opluchting, misschien zelfs trots, toen je besefte: Dit viel eigenlijk best mee.
De weg vooruit wordt vaak moeilijk gemaakt. Soms door externe factoren, maar meestal door onszelf. Ik zeg niet dat elke stap eenvoudig zal zijn, maar verandering op zich? Dat is niet moeilijk.
Succes ligt binnen handbereik. Alles wat je nodig hebt, is de keuze om in te stappen.
Vanaf dag één neemt deze reis je mee op een pad dat je zal verrassen en inspireren. En ik beloof je: het wordt allesbehalve moeilijk.
Dit is de kracht van The eXperience Methode: een belofte van blijvende resultaten. Het enige wat je nodig hebt, is een open houding en de bereidheid om anders te denken.
Stap in. De rest volgt vanzelf.
Connotatie
Een belangrijke reden waarom verandering moeilijk lijkt, is de connotatie van het woord zelf. Wie heeft eigenlijk bepaald dat ‘verandering’ zo’n zware lading moet hebben?
Sta er eens bij stil. Wat voel je op het moment dat iemand het woord 'veranderen' noemt? Het raakt vaak iets; je ego, toch?
En daar zit precies de kern: de combinatie van connotatie en ego. Het ego maakt alles persoonlijk en zet daarmee de rem op vooruitgang.
Maar wat als we daar op een luchtige en herkenbare manier mee omgaan? Daarom hebben we een baanbrekend concept ontwikkeld dat inmiddels razend populair is: ‘De Bram in jou.’
‘De Bram in jou’ is een speelse representatie van het ego. Het ego krijgt een gezicht, een karakter, en zelfs een unieke levensstijl. Door Bram als methodiek in te zetten, herkent vrijwel iedereen zichzelf erin. En dat levert niet alleen waardevolle inzichten op, maar ook een heleboel plezier.
Met een lach naar je ego kijken? Dat is waar verandering écht begint.
STEL JE NU EENS VOOR...
Een andere dimensie
En stel je nu eens écht even voor hoe jouw leven eruit kan zien, zonder beperkingen. Laten we voor het gemak het concept van tijd even buiten beschouwing laten. Tijd is immers slechts een perceptie, een illusie die we zelf creëren.
Vooruitgang kent geen klok; het is een beleving. Een pure eXperience in een dimensie waar echte vrijheid de norm is. Vrijheid die niet gebonden is aan regels of verwachtingen, maar die jouw essentie weerspiegelt.
En vrijheid, dat is jouw geboorterecht. Net zoals gezondheid, geluk en succes dat zijn. Alles wat je nodig hebt, ligt al binnen handbereik. Het enige wat je hoeft te doen, is het toelaten.
EDUCERÉ
De kracht van eenvoud
Zoals je wellicht al hebt gemerkt, hebben we de dingen vaak onterecht ingewikkeld gemaakt. Het is tijd om terug te keren naar eenvoud. Eenvoud is de ware kracht achter succes. Het is de essentie die ons helpt om onze doelen te bereiken.
Wat we eerder hebben besproken, is dat alles met elkaar verbonden is. Deze verbindingen gebruiken we om het pad van complexiteit naar eenvoud te effenen.
Je hoeft je geen zorgen meer te maken over de details; wij hebben het werk al voor je gedaan.
Onze methodieken zijn ontworpen om ongekend succes te garanderen, met een hoog slagingspercentage. Dit komt doordat de meeste methodieken die we gebruiken toepasbaar zijn op vrijwel elk aspect van 'gewicht'. Van fysieke lasten tot mentale obstakels, wij bieden je de tools om elk van deze uitdagingen aan te gaan.
De kracht van eenvoud
Educatie, coaching en trainingen richten zich vaak op het overdragen van kennis of het aanleren van vaardigheden. Maar échte groei vraagt om iets anders.
Educeré betekent niet vullen, maar ontsluieren. Het draait niet om nóg een methode of nóg een model, maar om het activeren van wat al in jou aanwezig is.
De Educare Suite is geen standaard training. Het is een verzameling ervaringsgerichte trajecten die jou helpen om zelf opnieuw te ontdekken wat werkt. Geen trucjes, geen quick fixes; maar een blijvende verandering die past bij jouw natuurlijke ritme.
Jij bepaalt jouw route: van gratis downloads tot exclusieve één-op-één sessies.
De krachtigste leerervaringen ontstaan in interactie, daarom zijn kleinschalige groepssessies onze meest populaire keuze. Met maximaal 8 deelnemers per groep is er altijd ruimte voor maatwerk en diepgang.
Neem een kijkje in Educare en ontdek hoe leren geen kunstje is, maar een evolutie.
